3、多吃维生素食物 想要让听力变得比较好,多吃一些含有丰富维生素的食物也非常不错,这样就可以让身体里面的氰化酶作用变得更好,让氧气被更好的利用,末梢的血液循环得到改善,
平时可以多吃维生素以及微量元素含量丰富的食物,比如西红柿、鸡蛋、牛奶、坚果等等,蛋白以及维生素、微量元素含量丰富,可以提高抵抗力,增强营养,这样也可以有效的保护耳朵。
ping shi ke yi duo chi wei sheng su yi ji wei liang yuan su han liang feng fu de shi wu , bi ru xi hong shi 、 ji dan 、 niu nai 、 jian guo deng deng , dan bai yi ji wei sheng su 、 wei liang yuan su han liang feng fu , ke yi ti gao di kang li , zeng qiang ying yang , zhe yang ye ke yi you xiao de bao hu er duo 。 . . .
保护听力可以多吃富含维生素、微量元素的食物，比如黑木耳、各种坚果、蔬菜蛋类、海参、紫菜等等。平时的
5.绿茶:富含抗氧化剂,有助于降低耳朵内的炎症,改善听力。 6.豆类和豆制品:富含维生素B6和B12,可以提高听力和免疫功能。例如黑豆、绿豆和豆浆等。 7.燕麦:富含维生素E、B6和B1
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日常生活中对耳朵和听力比较好的食物有很多,比如胡萝卜、番茄、鸡蛋、黑木耳、紫菜、坚果、海参、栗子、核桃、枸杞、香菜、虾皮、苋菜等食物,富含多种维生素和微量元素,能够
1.富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉
含锌比较丰富的食物有洋葱、瘦肉还有海鲜,以上的这些食物对于患者耳朵都有一定的帮助作用,所以患者可以适量的食用。锌和铁能够有效的减轻患者耳朵闷胀感,还有
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